Tunceli Halk Sağlığı Müdürlüğünden Hipertansiyon Uyarısı!

Tunceli Halk Sağlığı Müdürlüğü, hipertansiyonun risk faktörleri ve nasıl korunmamız gerektiği konusunda vatandaşları bilinçlendirecek. Tunceli Halk Sağlığı Müdürlüğü  tarafından konu ile ilgili yapılan  yazılı bir açıklamada şu bilgilere yer verildi: “ Dünyanın ve ülkemizin en önemli sorunlarından biri olan hipertansiyonun risk faktörleri ve nasıl korunmamız gerektiği konusunda halkın bilinçlendirilerek koruyucu önlemlerin alınması, erken teşhis ve tedavinin sağlanması önem arz etmektedir. Halk Sağlığı Müdürlüğü olarak siz değerli halkımıza hipertansiyon nedir, risk faktörleri ve korunma yöntemleri ile ilgili açıklamalar yapılmış olup, sizleri sağlık kuruluşlarımıza bekliyoruz.”denildi.
             
HİPERTANSİYON NEDİR?
Tansiyonu kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Damarlarımızdaki kan, dolaşım sırasında bir basınç oluşturur. Bu basınç alınan gıda, yapılan iş ve harcanan güçle bağlantılı olarak gün içinde küçük değişiklikler gösterebilir. Kan basıncının  120/80 mmHg olması en uygun tansiyon değeridir.130-139/85-89 mmHg olması yüksek normal tansiyon olarak adlandırılır. Kan basıncının 140/90 mmHg’nin üzerinde olması hipertansiyondur. Hipertansiyon koroner kalp hastalıkları, inme, kalp ve böbrek yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açan, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de oldukça yaygın ve önemli bir halk sağlığı sorunudur. Hipertansiyonun kontrolü ile kalp yetmezliği ve inme sıklığı yarı yarıya, kalp krizleri de dörtte bir oranında azaltılabilmektedir. Hipertansiyon kontrol altına alınmadığında ise kalp, böbrek, beyin ve gözler başta olmak üzere birçok organda kalıcı hasarlara yol açmaktadır.
Hipertansiyona yol açan ve risk oluşturan “aşırı tuz tüketimi” de ülkemiz için ciddi bir sorundur. Aşırı tuz tüketimi değiştirilebilir bir sağlıksız beslenme uygulanmasıdır ve birçok kronik hastalığın temelinde yer almaktadır. Hipertansiyonun en önemli sebebi olan aşırı tuz tüketimi dünyada önlenebilir ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörüdür. Bunun yanında anormal stres, yaşlanma, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, sigara içimi, şişmanlık, ailede hipertansiyon öyküsü de diğer bilinen risk faktörleridir.
Tansiyon yüksekliği olan bütün hastalara yaşam tarzı ile ilgili değişiklikler önerilmektedir. Bunlar; kişi sağlıklı olduğu kiloyu bilmeli ve o kiloda kalmalıdır, tuz tüketimi kısıtlanmalıdır, alkol tüketiminden kaçınılmalıdır, meyve ve sebze tüketimi arttırılmalı, doymuş ve total yağ tüketimi azaltılmalıdır, ilaçlar düzenli alınmalıdır, sigara kullanımına son verilmelidir ve düzenli fiziksel aktivite, egzersiz yapılmalıdır.
Sağlıklı bir birey olmamız için alınması gereken önlemlerin pek çoğu bütün yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun bazı temel kuralların bilinerek uygulanması sağlığımızın korunmasını sağlamakla birlikte diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı da kolaylaştıracaktır. Kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu bilmektir. Ancak bildiğimiz şeyleri uygulayarak sağlığımızı denetleyebiliriz.